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A vitamina D possui importante papel na formação e manutenção de ossos e dentes, uma vez que favorece a absorção intestinal do cálcio presente na dieta. Quando em níveis muito baixos pode causar fraqueza muscular, dores ósseas e fraturas. Esses sintomas podem passar despercebidos por muito tempo, causando diminuição da densidade mineral óssea e da resistência óssea, silenciosamente. Portanto, é importante manter os níveis adequados de vitamina D no organismo em todas as fases da vida, desde os primeiros meses. Consumir uma gota por dia.
